更年期易怒怎么辦？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，更年期綜合癥是指自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂神經(jīng)心理癥狀癥候群的反應(yīng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用中藥理療，激素藥物使用，精神心理開導(dǎo)治療等方法來進(jìn)行緩解，同時可以多培養(yǎng)興趣，多鍛煉旅游運(yùn)動等轉(zhuǎn)移注意力。建議你注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。

閔曉燕 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院

擅長：全科

更年期易怒在平常的時候注意調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對生活，學(xué)會自我緩解鴨梨，更年期易怒多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，更年期易怒保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠時間，更年期易怒避免太大的思想鴨梨，注意勞逸結(jié)合。