自己來月經(jīng)的時候是有點發(fā)黑的那種，而且肚子也有一點疼痛，脾氣也特別的不好，自己之前都沒有這樣過，而且晚上的時候還會失眠，精神狀態(tài)不好。我想知道來月經(jīng)晚上吃什么好？
 程銀兵 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學附屬鄭州人民醫(yī)院 擅長：全科 一定要注意禁食，辛辣生冷食物，注意衛(wèi)生，注意避免受涼。可以喝一些粥。也不要吃得過于油膩。月經(jīng)期容易引起水腫，還要注意低鹽飲食。經(jīng)期要避免性生活。建議你晚上可以熬紅糖姜茶，另外。加枸杞大棗。飲食還正常，食品就可以。 |
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