怎樣延緩絕經(jīng)？

何慧儀 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院

擅長：婦科腫瘤、宮頸病變、月經(jīng)病的治療及腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創(chuàng)檢查手術(shù)治療

你好，根據(jù)你的描述，要想延緩絕經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)难a充一些含雌激素較高的食物，例如像豆制品、阿膠、蜂膠以及像獼猴桃、紅柚等以及魚蝦、雞肉等都含有一定的雌激素。并且絕經(jīng)也受心理因素、遺傳及身體健康狀況而決定。絕經(jīng)是女人的正常的生理周期，如果過長的延緩絕經(jīng)，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜和卵巢的病變，從而誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的發(fā)生，所以應(yīng)該按照生命自然周期來決定。

林立讓 主治醫(yī)師 天津市口腔醫(yī)院

擅長：全科

女性朋友想要延緩絕經(jīng),要多喝水,保證充足的睡眠,注意不要熬夜,要多休息。多吃一些營養(yǎng)豐富的食品,像肉類,蛋類,豆類,菌類等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,盡量不要吃,香蔥,生姜,生蒜等食品,不要吸煙,盡量別喝酒。注意不要吃腌制品,也不要吃火腿腸,方便面等食品。