來(lái)月經(jīng)時(shí)不能吃的東西？

何慧儀 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科腫瘤、宮頸病變、月經(jīng)病的治療及腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創(chuàng)檢查手術(shù)治療

你好，月經(jīng)期間是沒(méi)有嚴(yán)格飲食禁忌的，建議經(jīng)期不要吃過(guò)于寒涼的食物，注意腹部保暖，吃水果時(shí)最好是吃常溫下的水果，如果是冬天，可以適當(dāng)加熱再吃，避免引起腹痛不適。經(jīng)期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多或者經(jīng)期延長(zhǎng)，注意外陰衛(wèi)生。

李慶歡 主治醫(yī)師 武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

月經(jīng)期間注意經(jīng)期保健，首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，避免辛辣刺激飲食。適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。此外，要注意多休息，不能熬夜。