月經(jīng)多吃什么好？

何慧儀 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科腫瘤、宮頸病變、月經(jīng)病的治療及腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創(chuàng)檢查手術(shù)治療

你好，很高興為你解答。根據(jù)你描述的產(chǎn)后坐月子由于體內(nèi)身體很虛，建議你可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物來(lái)調(diào)理一下身體，比如多喝一些雞湯，魚(yú)湯、排骨湯等。根據(jù)你描述的產(chǎn)后坐月子這種情況來(lái)說(shuō)由于產(chǎn)后身體處于特別虛的階段，建議你可以通過(guò)飲食調(diào)理，多吃一些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。

閔宇涵 主治醫(yī)師 貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

現(xiàn)在的癥狀應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的食物，不適合吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物。應(yīng)該吃新鮮、容易消化的食物，不能吃生、冷、難以消化的食物。多吃些潤(rùn)腸通便的食物。如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時(shí)也應(yīng)多喝水。