自己來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是有點(diǎn)發(fā)黑的那種，而且肚子也有一點(diǎn)疼痛，脾氣也特別的不好，自己之前都沒(méi)有這樣過(guò)，而且晚上的時(shí)候還會(huì)失眠，精神狀態(tài)不好，女人月經(jīng)期間吃什么好？
 李琳玲 主治醫(yī)師 天津市胸科醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 月經(jīng)期間還應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品，為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。 |
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