來(lái)月經(jīng)適合吃什么菜？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

您好，例假期間的飲食其實(shí)沒(méi)有特別禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物盡量不吃，其他都可以適量食用，根據(jù)自己的口味進(jìn)行飲食就可以了，例假本就是正常的生理現(xiàn)象，適當(dāng)注意就可以了，不必太緊張。建議您例假期間按時(shí)作息，避免過(guò)度勞累，注意局部衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

李志環(huán) 主治醫(yī)師 海南省婦幼保健院

擅長(zhǎng)：全科

你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ耍驗(yàn)樗梢园l(fā)揮出調(diào)理身體的作用，還可以避免女人患上一些貧血癥。同時(shí)，因?yàn)椴げ水?dāng)中含有不少的膳食纖維，所以女人吃了一些之后就可以幫助身體排出毒素。其次，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，別看苦瓜苦，但是對(duì)月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)好處多多。