生理期應(yīng)該吃什么好？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

您好，例假期間一些生冷辛辣刺激的食物盡量少吃，其他都可以適量食用，根據(jù)自己的口味進(jìn)行飲食就可以了，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，您首先需要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做B超看一下，如果檢查結(jié)果沒有問題，您可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找合適的中醫(yī)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理。例假和情緒飲食等也都有關(guān)系，建議您日常生活中按時(shí)作息，避免過度勞累，盡量少用涼水，避免長期處于潮濕陰冷的環(huán)境中，避免精神壓力過大。

龍鵬晨 主治醫(yī)師 海南省皮膚病醫(yī)院

擅長：全科

月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)是由于月經(jīng)血流出不暢導(dǎo)致的。宮寒，子宮里面異位癥和子宮腺肌癥也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。建議到公立醫(yī)院做彩超，排除一下子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥的可能。如果檢查結(jié)果正常，注意月經(jīng)期的保暖。少吃辛辣刺激及寒性的食物。