女生來例假吃什么好？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你的描述分析。女性在來月經(jīng)期間不能吃辛辣刺激及寒性的食物。不能劇烈運(yùn)動?？梢钥诜c(diǎn)紅糖姜水或者是新生化顆粒，促進(jìn)月經(jīng)血的排出。建議月經(jīng)期間如果出現(xiàn)渾身無力的話，多注意休息。注意外陰衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾。如果貧血的話，需要口服硫酸亞鐵補(bǔ)血治療。

閔金敏 主治醫(yī)師 貴陽市第四人民醫(yī)院

擅長：全科

月經(jīng)期要注意多喝溫水，保持大便通暢，可以多吃一些利于經(jīng)水之行的食物，如紅糖牛奶當(dāng)歸桂圓，注意經(jīng)期衛(wèi)生禁食辛辣刺激食物，避免著涼，腹部保暖，痛經(jīng)的情況可以喝紅糖水緩解痛經(jīng)的情況，要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。