女人痛經(jīng)吃什么最好？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類(lèi)常見(jiàn)疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類(lèi)陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

可以多吃一些溫?zé)峄钛a(bǔ)氣的食物，例如烏雞白鳳丸、姜茶、益母草膏等。還可以用熱水袋熱敷腹部，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛的藥物，如布洛芬膠囊。平時(shí)要注意腹部保暖，少食生冷、冰鎮(zhèn)和辛辣刺激性的食物。月經(jīng)期避免激烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，保證睡眠充足，加強(qiáng)會(huì)陰部衛(wèi)生。

柴娟 主治醫(yī)師 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

女人痛經(jīng)的時(shí)候可以多喝一些溫?zé)岵⑶掖龠M(jìn)血液循環(huán)的飲料，如紅糖水、姜茶等。攝入具有補(bǔ)血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補(bǔ)粥，睡前飲用，不但能促進(jìn)血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適，還能補(bǔ)血養(yǎng)氣、使膚色紅潤(rùn)。