男人補(bǔ)氣吃什么好？

馬志偉 副主任醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿系腫瘤，結(jié)石等疾病的微創(chuàng)手術(shù)治療，泌尿生殖系急慢性炎癥的處理。

你好，根據(jù)你的描述分析。男性如果經(jīng)常熬夜，精神壓力過(guò)大的話，也容易導(dǎo)致氣血兩虛?？梢远喑渣c(diǎn)水果和蔬菜，豬肝。韭菜。豆制品等。建議男性平常盡量少抽煙，少喝酒，少熬夜?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，能夠提高自身抵抗力，也能夠提高精子的質(zhì)量和精子活力。

閔樣水 主治醫(yī)師 貴陽(yáng)濟(jì)世醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

可以吃紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子等，不要盲目的自行用藥和服用補(bǔ)品，如果身體不適的話可以找醫(yī)生確診并治療。平時(shí)可以用黃芪泡水喝來(lái)補(bǔ)氣，最好是用黃芪熬水效果才好，補(bǔ)血的話可以吃一些動(dòng)物肝臟等含鐵較高的食品。