女人腎不好怎么補(bǔ)？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，女人腎不好，可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，因此需要常吃一些補(bǔ)腎食品，比如：動(dòng)物腎臟、海參、雞蛋、骨髓、 黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。同時(shí)可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒，增強(qiáng)自身抵抗力。如果腎虛較嚴(yán)重，可以使用中藥補(bǔ)腎，中醫(yī)根據(jù)腎陰虛還是陽(yáng)虛具體用藥。

姚平霞 主治醫(yī)師 蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

很多腎虛的病人是由于心理壓力過(guò)重，生活失去規(guī)律所造成的。應(yīng)該放松心情，做到早睡早起，合理安排工作時(shí)間，不能太過(guò)勞累，但也不能太過(guò)清閑，要經(jīng)常的鍛煉身體。根據(jù)具體類(lèi)型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理。可用滋補(bǔ)腎陰、溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益氣補(bǔ)腎來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。