40歲的女人吃什么保養(yǎng)卵巢？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你的描述分析。一般女性絕經(jīng)的年齡大概在50歲左右。所以40歲的女性，需要保持規(guī)律的生活作息習慣，少吃辛辣刺激性的食物。多吃點豆腐，豆?jié){等豆制品，對卵巢有一定的保養(yǎng)作用。建議平常注意休息，不要過度勞累。月經(jīng)期間需要注意保暖，可以口服紅糖姜水或者是新生化顆粒，促進月經(jīng)血的排出

程茂璐 主治醫(yī)師 鄭州大學附屬第三醫(yī)院

擅長：全科

經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物,喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長久堅持。