來大姨媽了可以吃蝦嗎？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，大姨媽期間可以吃蝦，首先從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值講，蝦是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有大量的蛋白質(zhì)，好吸收，好消化。蝦含有豐富的礦物質(zhì)，比如鐵元素、鎂元素，所以在月經(jīng)期間尤其經(jīng)血比較多的患者可以吃蝦，緩解缺鐵性貧血。其次蝦性溫味甘，在來月經(jīng)期間適當(dāng)吃可以溫經(jīng)御寒。最后就是由于女性來月經(jīng)期間抵抗力差、出血多、血容量不足，很容易受涼導(dǎo)致感冒或者乏力、手腳冰涼等，所以飲食控制需要以好消化的、性微溫的優(yōu)質(zhì)蛋白食物為主，所以可以適當(dāng)吃蝦類食物。

閔春水 主治醫(yī)師 貴陽市第四人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

來月經(jīng)了想吃蝦，這是可以的，不需要擔(dān)心，可以放心吃，通常在月經(jīng)期間要防寒保暖，飲食盡量清淡，只是要忌食辛辣刺激性的食物，避免喝冰涼的飲料，要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持生活規(guī)律，少熬夜，避免激烈的運(yùn)動(dòng)。