來月經(jīng)時吃什么水果好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

在來月經(jīng)期間可以吃榴蓮或者香蕉等，這個都是比較溫性的水果，對健康的影響不大，一般不會導(dǎo)致痛經(jīng)等，所以這段時間內(nèi)還是多注意休息，看一下經(jīng)期出血量的情況是否正常，同時建議應(yīng)該放松情緒積極加強營養(yǎng)，注意看一下食欲的變化即可的，也可以多注意熱敷等，預(yù)防痛經(jīng)的癥狀。

王友誼 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

擅長：全科

月經(jīng)期間的飲食要以清淡，易消化，營養(yǎng)豐富為主，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要補充足夠的水量，以保持大便通暢，減少骨盆充血。同時在月經(jīng)期間，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。