我腰酸的情況已經很多年了，每次月經的時候都是會出現(xiàn)這樣的情況的，也不是痛經的，就是腰部酸痛的不行，過了大姨媽自己的情況就會得到緩解的，腰酸吃什么好？
 廖海林 主治醫(yī)師 蘇州大學附屬第二醫(yī)院 擅長：全科 月經來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養(yǎng)。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜、水果，也要補充足夠的水量，以保持大便通暢，減少骨盆充血。腰疼有很多種類型，例如神經壓迫痛,腰肌勞損痛,風濕痛等，鑒于這情況你最好去拍個腰椎片或做個CT,不要做過于劇烈的運動,別勞累過度。 |
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