我現(xiàn)在還是學生的，經(jīng)常寢室的同學來月經(jīng)了說這也不能吃，那也不能吃的，可是我就是沒有忌嘴，每次什么都吃的，月經(jīng)期間應該多吃什么對身體好？
 路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 擅長：中西醫(yī)結合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。 你好，月經(jīng)期間身體比較虛弱，建議適當增加營養(yǎng)，多吃些禽蛋瘦肉，不要吃過于寒涼的食物，避免導致腹痛不適，經(jīng)期不要做劇烈運動，避免導致一個月經(jīng)過多或者經(jīng)期延長。注意外陰衛(wèi)生，保持外陰干爽透氣，勤換衛(wèi)生巾，經(jīng)期保持良好的心情，不要過度緊張。 柴靜開 主治醫(yī)師 復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 擅長：全科 在經(jīng)期最宜食用的水果有蘋果、草莓、番茄、櫻桃、桃、橘子、石榴、菠蘿、棗、龍眼等，經(jīng)期不適合食用西瓜、芒果、香蕉、梨、獼猴桃等水果。食用水果的時候要注意不要一次吃太多。女性在經(jīng)期易流失大量的鐵，所以應補充鐵含量豐富的食物，比如瘦肉、魚類、動物肝臟、運動血等。 |
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