我是一個比較愛吃零食的女性，而且老吃一些膨化食品，但是近些時候婆婆看見我來例假的時候，不讓我吃這些膨化的食品，但是我又愛吃零食，我想知道來例假的時候應該吃哪些零食最好？
 閔元華 主治醫(yī)師 貴陽市口腔醫(yī)院 擅長：全科 來例假的時候是非常注意飲食的情況，而且注意零食不要吃太多，可以多吃一些堅果類或者干果類的零食對于來例假的女性是有好處的，還可以補充血液，尤其是紅棗。還要多喝熱水以及紅糖水，因為這些水的話是可以補充血液，防治貧血的情況。 |
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