來(lái)月經(jīng)能吃水果嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

在女性的月經(jīng)期，適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕罘绞礁深A(yù)，可預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。在女性的月經(jīng)期當(dāng)然是可以吃水果的，不過(guò)需要選擇好水果的種類，從食品屬性上分為，涼性水果、寒性水果、溫性水果和熱性水果。在女性月經(jīng)期盡量不要進(jìn)食寒性和涼性水果，如西瓜、梨子、獼猴桃等，這些寒涼性質(zhì)的水果容易影響月經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血流出受阻，甚至引起痛經(jīng)癥狀。女性月經(jīng)期時(shí)可吃溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，但也要控制攝入量，常見(jiàn)的溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，如榴蓮、荔枝、鮮棗、桂圓等。祝幸福生活

柴智屏 主治醫(yī)師 蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅，沙果，未成熟的酸味水果等。建議患者多吃西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身脂肪和水分積聚。