月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

黃薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院

擅長：內(nèi)鏡診治普通婦科疾病，婦科腫瘤的診斷與治療。

女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)，除了藥物治療以外，還要培養(yǎng)健康的生活方式。第一、要保持精神的愉快，避免精神刺激和情緒波動。第二、要注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累。第三、要注意為了減肥而發(fā)生一些女性過度節(jié)食，造成月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，恢復(fù)正常的飲食。第四、要加強鍛煉，注意身體素質(zhì)。第五、女性不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物，要多飲開水，保持大便的通暢。第六、要注意新鮮水果和蔬菜的攝入，可以補充維生素，增強身體的抵抗力。這些都可以改善內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。