我閑時候在來月大姨媽間總是會感覺到身體不舒服，然后也沒太注意飲食，朋友跟我說月大姨媽間應(yīng)該尤其注意飲食，請問月經(jīng)來時吃什么食物好？月經(jīng)來時吃什么好？
 李琳玲 主治醫(yī)師 天津市胸科醫(yī)院 擅長：全科 女性在月經(jīng)周期應(yīng)該注意均衡營養(yǎng)，需要禁止腥辣刺激性的食物?？梢猿砸恍┮子谙氖澄?。經(jīng)期適量吃些胡蘿卜能幫助補血，并緩解經(jīng)期情緒不穩(wěn)等現(xiàn)象。玉米、南瓜、木耳、菠菜，紅棗等在月經(jīng)周期都是可以適量食用的，月經(jīng)周期更加應(yīng)該加強營養(yǎng)，避免著涼。 |
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