緩解痛經(jīng)的最佳食物有哪些？

黃薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院

擅長：內(nèi)鏡診治普通婦科疾病，婦科腫瘤的診斷與治療。

痛經(jīng)主要是指經(jīng)期或經(jīng)期前后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至劇痛是可以導(dǎo)致暈厥的。所以也當(dāng)引起重視。痛經(jīng)可以分為原發(fā)性痛經(jīng)及繼發(fā)性痛經(jīng)。因痛經(jīng)主要與腎氣虧損，氣血虛弱，氣滯血瘀，寒凝血瘀，濕熱所導(dǎo)致的，如為虛弱引起的，可以平時吃一些大棗，如血虛經(jīng)前可以吃一些阿膠，喝一些紅糖水，喝一些熱粥，痛經(jīng)時可盆腔充血，應(yīng)避免吃刺激性食物，多吃溫?zé)岬?，軟的食物。另外繼發(fā)性痛經(jīng)還是需要做婦科相關(guān)檢查治療原發(fā)病的，單純的從食物上減輕疼痛效果可能較差。