月經(jīng)期間吃什么菜最好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

什么菜都可以，只是盡量不要吃涼的，不要吃生冷的食物就可以，尤其是不能吃冰鎮(zhèn)的飲料，比如雪糕冰淇淋。而且要注意休息，注意下面清潔衛(wèi)生，不能熬夜，飲食跟平時(shí)差不多，也可以適當(dāng)增加一點(diǎn)營養(yǎng)，如果是有痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以用紅糖煮雞蛋吃。

閔春水 主治醫(yī)師 貴陽市第四人民醫(yī)院

擅長：全科

經(jīng)期時(shí)宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥、蒜、韭、姜等刺激運(yùn)火之物，平時(shí)必須增加營養(yǎng),如牛奶,雞蛋,豆?jié){,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果，飲食方面該注意忌辛辣刺激性食物，忌粗纖維的食物。