大姨媽來了吃什么好點(diǎn)？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的

龍祥云 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

擅長：全科

如果是女人來了月經(jīng)，肯定要保護(hù)好不要受涼，不能吃涼的東西的，如果是有痛經(jīng)的現(xiàn)象，要喝點(diǎn)熱紅糖水，這樣對痛經(jīng)就會有所緩解。而且在來月經(jīng)的時候，一定要注意下面清潔衛(wèi)生，要禁止同房夫妻性生活，月經(jīng)期間是不能同房的。