月經(jīng)后吃什么補(bǔ)氣血？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，經(jīng)期后的身體會處于氣血比較虛的狀態(tài)，是可以通過吃紅棗雞湯、紅棗雞絲粥、黃芪瘦肉粥、豬肝粥、田七燉鴿子湯、紅參豬肚湯而達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。經(jīng)期后吃東西補(bǔ)氣養(yǎng)血時，也可以通過服用紅糖水、紅棗枸杞水、田七沖水等方式，也是能夠有效取得改善氣血的效果。

劉新娟 主治醫(yī)師 青島市第五人民醫(yī)院

擅長：全科

女性由于月經(jīng)過后失血較多。女性月經(jīng)期間吃紅棗、薏米、紅糖、當(dāng)歸、熟地、豆腐皮、雞蛋、益母草。在月經(jīng)過后，難免會丟失部分的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，因此要多吃補(bǔ)血活血的食物與中藥。注意防寒保暖。保證充足睡眠，保持心情舒暢。