女人月經(jīng)后吃什么補(bǔ)血最好？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，不僅僅是在月經(jīng)后，日常生活中就應(yīng)該注意補(bǔ)鐵和補(bǔ)血。通過飲食自然補(bǔ)鐵，分為動(dòng)物性食物和植物性食物兩種。動(dòng)物性食物中的鐵主要以二價(jià)血紅素鐵的形式存在，非常利于人體的吸收。因此推薦在日常飲食中多補(bǔ)充動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、瘦豬牛羊肉等紅肉，以及各種淡水魚類。含鐵較高的植物性食物如菠菜、木耳、紅棗等等，也可以適量補(bǔ)充。但是需要給大家提醒，因?yàn)檫@些植物性食物含有的非血紅素鐵吸收利用程度比較差，因此不把它作為補(bǔ)鐵的首選食物。對(duì)食欲稍差、飲食量小的女性，貧血嚴(yán)重的時(shí)候，一定要在飲食的同時(shí)加上口服鐵劑來改善癥狀。

易茶敏 主治醫(yī)師 青島市第八人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

最好是到公立醫(yī)院進(jìn)行一下B超檢查，查看一下子宮，看是否有子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜息肉的情況，如果有問題對(duì)癥治療，如果沒有什么問題，可以月經(jīng)期服用，消炎疼等藥物治療，月經(jīng)過后可以服用速力菲治療貧血的情況，并且月經(jīng)過后也可以用中藥調(diào)理一段時(shí)間。