我自從生完二胎后臉色就一直不好，暗淡無光不說，還特別的粗糙，自己都感覺自己老了許多，用護膚品也不好使，聽一個特別注重護膚的朋友說要想皮膚好就要學會保養(yǎng)卵巢，保養(yǎng)卵巢吃什么好？
 黃薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 擅長：內鏡診治普通婦科疾病，婦科腫瘤的診斷與治療。 保養(yǎng)卵巢最好多吃綠色蔬菜，新鮮的水果，尤其建議多吃桔子等含維生素C多的水果，還需要多吃胡蘿卜，大豆等食物，這對卵巢保養(yǎng)有一定的好處。如果氣血不足，也對卵巢有一定損傷，最好看看中醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理服用中藥調理。平時注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，平時注意外陰衛(wèi)生，不要性生活過于頻繁，不要亂性等，可以預防婦科疾病，防止卵巢受損。平時建議定期B超檢查，看看卵巢的情況，也需要定期抽血檢查性激素六項，如果內分泌失調，也對卵巢有一定的損傷。 |
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