來大姨媽吃什么好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

在經(jīng)期飲食禁忌吃過涼過硬和腥類食物，以容易消化，有暖宮作用的食物為佳。喝些紅糖水，羊肉湯有緩解經(jīng)期不適的癥狀，還要注意保暖，保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾。建議應(yīng)該避免壓力大，注意少食生冷刺激性食物，觀察經(jīng)期出血量的情況是否正常，注意局部的衛(wèi)生較好

林慧穎 主治醫(yī)師 ?？谑械谒娜嗣襻t(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

女生來月經(jīng)的時(shí)候，可以吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，補(bǔ)充足夠的水量、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。一般在醫(yī)學(xué)上建議要攝入足夠的蛋白質(zhì)，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)。