身上來月經吃什么最好？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經不調、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

你好，在月經來潮期間多吃高蛋白質食物，比如乳制品，瘦肉，雞蛋等，不要吃冷涼辛辣刺激性的食物，不要吃寒性的食物，比如海鮮，多喝熱水。在月經來潮期間建議不要做劇烈運動或重體力勞動。月經期間注意衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，保持干凈，護墊勤更換。

孫曉扎 主治醫(yī)師 青島市腫瘤醫(yī)院

擅長：全科

如果你的體型偏瘦，來月經的時候，由于身體有失血，所以身體會比較虛弱的，飲食上可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞湯，魚湯，排骨湯等，平時也可以堅持每天吃三個大棗，具有補氣血的作用。建議平時來月經的時候要注意休息，飲食上適當加強營養(yǎng)，注意腹部的保暖。