女生經(jīng)期吃什么比較好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，如果是經(jīng)期腹痛，考慮是子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素刺激，或是著涼受寒引起的，建議平時(shí)不要吃寒涼食物，注意腹部保暖，如果疼痛嚴(yán)重，可以口服布洛芬緩解癥狀。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可以多吃些禽蛋瘦肉，平時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致月經(jīng)量過多或者經(jīng)期延長(zhǎng)。

黃志仍 主治醫(yī)師 海口市人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

，當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)一定要注意保暖，多休息，不要?jiǎng)诶?，不吃辛辣寒涼刺激食物，注意個(gè)人衛(wèi)生，建議可以多吃花生，枸杞，蓮子，阿膠，紅棗，精瘦肉，多吃新鮮的蔬菜和水果，增加維生素和蛋白質(zhì)的攝入。觀察每個(gè)月的月經(jīng)是否正常等等。