宮寒吃什么最好？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

你好，如果女性經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)量偏少，并且小腹部偏胖，同時還有手腳冰涼，怕冷的現(xiàn)象，這種往往是宮寒的表現(xiàn)。子宮過于寒涼就不利于寶寶的著床，很容易導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生，平時可以吃一些偏熱性的東西，比如枸杞、紅棗等，也可以多喝紅糖、姜水都是有好處的，比較嚴(yán)重的建議應(yīng)用中藥調(diào)理，艾附暖宮丸對這方面就有非常好的作用。如果宮寒引起不孕還可以口服紫河車膠囊，可以提高受孕的幾率，平時不要熬夜，避免腎氣損傷，而且對于宮寒的糾正也有非常好的效果。

姚平霞 主治醫(yī)師 蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院

擅長：全科

健走這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。