女生的生理期吃什么好？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，女性生理期雖然是正常的生理現(xiàn)象，但是如果稍有不慎，也會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，因?yàn)樯砥跁r(shí)抵抗力是低下的，在生理期，最好吃熱的食物或者是紅糖水有利于經(jīng)血流出更順暢，減少痛經(jīng)的發(fā)生。飲食上可以吃狗肉，羊肉粟子，芹菜，香菜，山藥，菠菜，黑木耳等。而且女性在生理期的時(shí)候要注意保暖，不要吃冷藏的食物及水果，要吃室溫下的水果。

劉華娟 主治醫(yī)師 即墨市人民醫(yī)院

擅長：全科

平時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。月經(jīng)期間飲食沒有特別的禁忌，只要以前吃過的不過敏的東西都可以吃，飲食上總體清淡，好消化，易吸收。