孕婦吃哪些食物補(bǔ)鈣？

王曉梅 主任醫(yī)師 北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：圍產(chǎn)期的營養(yǎng)保健，孕前孕期咨詢，高危妊娠，妊娠期糖尿病的診斷與治療及胰島素治療；妊娠合并子宮肌瘤，卵巢囊腫等的手術(shù)時機(jī)及手術(shù)治療；難產(chǎn)處理，分娩鎮(zhèn)痛，宮頸環(huán)扎，妊娠合并甲減，血小板減少等的診斷和治療；如妊娠感染，前置胎盤，糖尿病，妊娠高血壓，重度子癇前期，剖宮產(chǎn)再孕，產(chǎn)后出血，羊水栓塞，胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限，不孕不育，孕期保建，優(yōu)生優(yōu)育咨詢等。

你好，根據(jù)你的描述，是你說的這種情況。在懷孕以后，孕婦需要的鈣質(zhì)是懷孕之前的幾倍，所以在孕婦懷孕期間要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)以保證胎兒生長發(fā)育所需，特別是在懷孕的中期四五個月的時候，正是胎兒生長發(fā)育骨骼的關(guān)鍵時期，孕婦如果出現(xiàn)缺乏鈣質(zhì)的情況，很可能會導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育不良，發(fā)育緩慢等情況。祝你身體健康，生活愉快

趙立垠 主治醫(yī)師 青島市立醫(yī)院

擅長：全科

1、多進(jìn)食含鈣質(zhì)豐富的食物，如蝦皮、奶制品、豆制品、海帶等。最好是每天早晚喝一杯孕婦奶粉補(bǔ)鈣，這個效果是比較不錯的。2、進(jìn)食維生素D，可以幫助促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。3、適當(dāng)服用補(bǔ)鈣劑，如液體鈣、顆粒鈣等。4、多曬太陽，也可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。