月經(jīng)量少平時多吃什么？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，正常月經(jīng)量是50毫升左右，個體差異比較大，如果能正常來潮考慮是沒什么事的，不用過度擔(dān)心，正常經(jīng)期是3…7天。建議平時不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，肥胖的話，適當(dāng)減肥，過度肥胖對卵巢功能是有影響的，可以多吃些豆類食物對卵巢功能是有好處的。

黃志仍 主治醫(yī)師 ?？谑腥嗣襻t(yī)院

擅長：全科

在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律多注意休息，防止過度節(jié)食戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，不適合過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)，如果癥狀仍未改善建議及時到公立醫(yī)院檢查明確病因以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。