40歲女人怎么保養(yǎng)卵巢？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，根據(jù)你的描述，像你說(shuō)的這種情況。對(duì)于40歲的女人，可以通過(guò)科學(xué)的方法延緩卵巢衰老。通常可以利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對(duì)缺鈣、骨質(zhì)疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。祝你身體健康，生活愉快

竇靜玲 主治醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

可以平時(shí)多食用富含雌孕激素的食物，因?yàn)槁殉矊?duì)女性的影響很大,隨著體內(nèi)雌孕激素慢慢衰退多會(huì)導(dǎo)致女性的皮膚、功能等衰老加速,而且還會(huì)導(dǎo)致性功能減退等。多食用富含大豆異黃酮的食物，如豆制品，豆腐豆?jié){等，也多攝入蔬菜瓜果，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最好元素。