女人更年期怎么調理身體？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經不調、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術及婦科腫瘤的恢復調理均有較好的療效。

您好，更年期又稱為圍絕經期綜合征，是指婦女絕經前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。
根據(jù)您的病史描述，建議可到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，專科治療。平時要注意情緒的調整，適當?shù)腻憻?，增強自身體質。注意休息，少熬夜。飲食上：少吃辛辣刺激食物，少吃油炸食品，少吃生冷冰的食物，多吃新鮮瓜果蔬菜等。

李志環(huán) 主治醫(yī)師 海南省婦幼保健院

擅長：全科

女人調節(jié)更年期身體癥狀應該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調大腦皮層和神經系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強,睡眠安穩(wěn),生活充滿活力。