來大姨媽能吃什么？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

您好，例假期間的飲食其實沒有特別禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物盡量不吃，其他都可以適量食用，例假本就是正常的生理現(xiàn)象，適當(dāng)注意就可以了。建議她例假期間按時作息，避免過度勞累，注意局部衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，盡量少用涼水，盡量避免劇烈運動。

查志紅 主治醫(yī)師 鄭州市骨科醫(yī)院

擅長：全科

經(jīng)期會有陰道出血，很多人會有腹脹的感覺。實際上，腹脹是因為來月經(jīng)后，月經(jīng)血順著輸卵管流到腹腔，有時候腹脹，肚子不舒服、發(fā)涼。真正的月經(jīng)期，甚至月經(jīng)前，女性盡量少進食偏涼的食物，也不要劇烈活動，要進食有營養(yǎng)的食物，盡量不要太油膩，以清淡為主。但是要保證蛋和奶的供應(yīng)。