來月經吃什么食物好呢？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，女性來月經期間可以多吃一些富含蛋白質、維生素、養(yǎng)血補血的食物。比如肉、蛋、奶、動物血、大棗、紅糖之類的食物。保持樂觀心態(tài)，少發(fā)脾氣少生氣是很重要的。同時經期還要避免熬夜，適當多休息。注意腹部保暖少吃生冷寒涼食品，以免引起痛經等癥狀

王佑值 主治醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院

擅長：全科

月經期要注意多喝溫水，保持大便通暢，可以多吃一些利于經水之行的食物，經期多進食可以補鐵的食物，如豬肝、菠菜，鐵是造血的主要原料，月經期間經血流失過多，注意葷素搭配，保持飲食均衡。避免進食酸辣刺激性食物。