女人更年期如何調(diào)理？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

您好，根據(jù)您的描述，您咨詢的這種情況，女性在更年期的時(shí)候，需要做好卵巢保養(yǎng)，可以服用坤泰膠囊進(jìn)行調(diào)理，多吃豆子品的飲食，多喝豆?jié){，能夠延緩更年期的到來(lái)。建議，在這一時(shí)期，需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，做好卵巢保養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證睡眠，能夠減輕更年期的不適。

廖海林 主治醫(yī)師 蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

緩解更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面：要保持樂(lè)觀，愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿，精力充沛，食欲增強(qiáng)，睡眠安穩(wěn)，生活充滿活力。