來大姨媽是一個(gè)特殊的時(shí)期，那幾天身體一直處于失血狀態(tài)，也會(huì)有痛經(jīng)等不適，所以在月經(jīng)期間要多吃點(diǎn)補(bǔ)血養(yǎng)氣等溫補(bǔ)的食物，調(diào)理月經(jīng)狀態(tài)，達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，例假期間吃什么好？
 閔金華 主治醫(yī)師 貴州省第二人民醫(yī)院 擅長：全科 在例假期間可以多吃一些水果和蔬菜對身體是比較不錯(cuò)的，但是不要吃寒涼的東西里面疼痛增加，吃水果和蔬菜的話，可以加熱以后再吃，另外在例假期間應(yīng)該多注意休息不可過度勞累，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崴蛘呤羌t糖水，可以緩解疼痛。 |
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