月經(jīng)期不宜吃什么？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

您好，例假期間的飲食其實沒有特別禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物盡量不吃，其他都可以適量食用，根據(jù)自己的口味進(jìn)行飲食就可以了，例假本就是正常的生理現(xiàn)象，適當(dāng)注意就可以了。建議您例假期間按時作息，避免過度勞累，注意局部衛(wèi)生，盡量少用涼水，避免劇烈運動，禁止性生活。

劉紅磚 主治醫(yī)師 青島市中心醫(yī)院

擅長：全科

在來月經(jīng)的時候不能吃一些生冷寒涼的食物，很有可能會導(dǎo)致腹部出現(xiàn)不舒服的情況而加重痛經(jīng)的發(fā)生建議，在飲食上多吃一些溫?zé)岬氖澄?，平時也要多喝熱水，也能夠很好的緩解便秘。在月經(jīng)期間一定要注意個人的衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)褲。