更年期雌激素低吃什么？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，更年期體內(nèi)雌激素水平降低，會有情緒煩躁，疲乏無力 頭痛頭暈，出汗等癥狀，是出現(xiàn)了更年期內(nèi)分泌紊亂的癥狀。
建議服用坤泰膠囊調(diào)理一下，平時控制情緒，減輕壓力，保持樂觀狀態(tài)，不熬夜，生活作息規(guī)律，走出去，和朋友一起做一些喜歡做的事情，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，適當活動，多曬太陽，適當補充一些鈣劑，鍛煉身體，增強身體抵抗力，平穩(wěn)度過更年期。

龍鵬晨 主治醫(yī)師 海南省皮膚病醫(yī)院

擅長：全科

黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。