近些時(shí)候一年經(jīng)常大姨媽紊亂，來月經(jīng)時(shí)還會痛經(jīng)，出冷汗，來經(jīng)的血量又偏少，冬天還會手腳冰涼，母親說我這是宮寒，還燉了好多補(bǔ)湯給我喝，但是似乎效果不大好，所以想知道吃什么治宮寒效果比較好？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 平時(shí)可以多吃一些溫補(bǔ)的食物如羊肉，韭菜，桂圓，核桃，花生，紅棗，枸杞，桑葚等。少食生冷和寒性食物，如冬瓜，柿子，螃蟹，田螺，蜜茶等。平時(shí)要建立良好的生活方式，緩解壓力，避免勞累和熬夜，保證睡眠充足。月經(jīng)期避免激烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，保證睡眠充足。 李琳玲 主治醫(yī)師 天津市胸科醫(yī)院 擅長：全科 體質(zhì)防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。飲食防寒些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。 |
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