生理期不能吃？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，生理期多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富易消化食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力，減少一切刺激性因素。不能吃生冷辛辣刺激性食物，建議，平時(shí)注意好的衛(wèi)生習(xí)慣，多用溫水沖洗外陰保持局部的清潔干燥，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲。你可以多用暖袋熱敷小腹部效果是非常好的。

龍麗清 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

生理期不適合吃太咸，太咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分潴留增多，生理期很容易發(fā)生頭痛，情緒出現(xiàn)激動(dòng)等癥狀。生理期不適宜喝濃茶，咖啡，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛，經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等癥狀。生理期不易吃生冷的蔬菜和冰冷的飲料。