生理期不能吃？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經不調、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術及婦科腫瘤的恢復調理均有較好的療效。

你好，生理期多進食營養(yǎng)豐富易消化食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質提高自身免疫力，減少一切刺激性因素。不能吃生冷辛辣刺激性食物，建議，平時注意好的衛(wèi)生習慣，多用溫水沖洗外陰保持局部的清潔干燥，勤換洗內衣內褲。你可以多用暖袋熱敷小腹部效果是非常好的。

龍麗清 主治醫(yī)師 復旦大學附屬華山醫(yī)院

擅長：全科

生理期不適合吃太咸，太咸的食物會使體內的鹽分和水分潴留增多，生理期很容易發(fā)生頭痛，情緒出現激動等癥狀。生理期不適宜喝濃茶，咖啡，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛，經期延長和經血過多等癥狀。生理期不易吃生冷的蔬菜和冰冷的飲料。