更年期女性吃什么補(bǔ)品？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，更年期可以吃大豆異黃胴、這是天然激素、可防止卵巢退化。深海魚油、防止心腦血管方面的疾病、鈣爾奇、防止骨質(zhì)疏松，也可以吃點(diǎn)谷維素和維生素B1建議多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

胡一芬 主治醫(yī)師 青島市骨傷科醫(yī)院

擅長：全科

建議補(bǔ)品可以吃大豆異黃胴、這是天然激素、可防止卵巢退化。深海魚油、防止心腦血管方面的疾病、鈣爾奇、防止骨質(zhì)疏松。多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。