氣血不足不能吃什么東西？

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關節(jié)病如膝關節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

你好，氣血不足是中醫(yī)詞匯?，F(xiàn)實生活中，補益氣血的食物很多，個人以為最好的就是兩類：第一類，粥。粥可以讓水谷精微，所說的米，以非常容易消化的方式進入體內(nèi)，為人提供營養(yǎng)，補益氣血。粥里面可以放一些燕麥、紅豆、大棗等等。第二類，最好補益氣血的就是肉。當然也包括動物內(nèi)臟，比如豬肝兒。羊肉、牛肉、豬肉補益氣血效果非常好，但是最忌諱的就是吃得太多或者吃法不當，而造成氣血沒有補上，卻滋生了一些痰邪。

趙麗吉 主治醫(yī)師 青島市海慈醫(yī)院

擅長：全科

陰虛的主要癥狀是，腰膝酸軟，四肢無力，蒸骨潮熱，盜汗遺精。發(fā)枯齒松。平常提倡改變不良生活習慣，加強營養(yǎng)，也可以黨參，黃芪，當歸等煲湯食療。補益食品有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆。保持心情舒暢，避免劇烈活動。