更年期怎樣調(diào)理？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你的描述，更年期綜合征，宜吃富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。對(duì)于因月經(jīng)頻繁，經(jīng)血量多引起貧血的更年期患者，平時(shí)應(yīng)多吃一些含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，并可選用具有健脾益氣補(bǔ)血功能的食物。多吃含B族維生素豐富的食物。多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，低脂肪，低膽固醇的食物，忌煙酒，辛辣食物。祝你健康。

易茶敏 主治醫(yī)師 青島市第八人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

你的癥狀跟更年期有關(guān)系，屬于肝郁氣滯的，肝氣不舒表現(xiàn)。建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊調(diào)理一下，平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜。平時(shí)可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。