月經(jīng)量少吃什么比較好？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，正常月經(jīng)量是50毫升左右，如果原來使用三包衛(wèi)生巾，考慮是跟月經(jīng)量偏多，目前是用一包衛(wèi)生巾考的是正常的，沒有不適的話，可以先觀察。建議平時(shí)不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如果不放心，可以等月經(jīng)干凈以后去醫(yī)院檢查激素六項(xiàng)，了解卵巢的功能，看是否正常。

李慶歡 主治醫(yī)師 武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

擅長：全科

經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。多吃烏骨 雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等含鐵質(zhì)多含鈣高的的食物。