大姨媽后吃什么補(bǔ)血？

賴(lài)毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，月經(jīng)期間，女性可能會(huì)失去大量的血液，所以在月經(jīng)期間要注意補(bǔ)血，因?yàn)檠喝狈赡軙?huì)導(dǎo)致皮膚暗淡，貧血，眩暈，食欲不振，無(wú)精打采等，使生活質(zhì)量降低。
女性月經(jīng)期可以通過(guò)食療的辦法來(lái)補(bǔ)血，可以達(dá)到很好的經(jīng)期補(bǔ)血效果，月經(jīng)期補(bǔ)血的食物有紅棗，紅糖，胡蘿卜，紅米，烏雞，芹菜，南瓜，龍眼肉等，這些食物可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，將血?dú)庋a(bǔ)足了，女性才能使身體更健康，皮膚更紅潤(rùn)。

龍麗清 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)因?yàn)檠毫魇У脑蚨鴮?dǎo)致身體乏力，這時(shí)女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂醒a(bǔ)血溫胃的食物來(lái)幫助改善身體狀況，月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆、大棗、桂圓，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，紅糖也可以幫助緩解寒性月經(jīng)肚痛。