來(lái)大姨媽該吃什么？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，女性在經(jīng)期首先要注意保暖，避免著涼，不要接觸涼水，在飲食上多吃些清淡溫和的食物，一定不要吃生冷辛辣刺激油膩性的東西。保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣或者是衛(wèi)生巾，經(jīng)期不洗盆浴，不喝涼水，不吃生冷的水果，希望我的回復(fù)能夠?qū)δ阌袔椭?，祝你健康?/p>

李琳玲 主治醫(yī)師 天津市胸科醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不適合吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不適合抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時(shí)也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。